ТАКОЙ ПЛАН
⠀
3 января пробежал марафон #ЗимнийШторм в Анапе, 40+ км.
⠀
Последний раз я столько бегал в 2018 году. Это был не только мой последний, но первый раз. То есть единственный. По всей видимости, психологическая травма, которую я получил в 2018, была на столько сильной, что потом ни разу забег на такие дистанции не повторял. Ни разу за 2.5 года.
⠀
В этот раз я не подходил к забегу на 40 км, как к большому и важному старту.
⠀
Я подходил к нему, как к промежуточному старту на пути к большой цели. Не то что я осознанно так себя психологически настроил, как-то так само собой получилось. Не было ни страха, ни волнения, ни адреналина.
⠀
По физическому самочувствию последние 10 км были прям болезненными для коленей, бёдер, да и натёртости появились, вызывающие сильный дискомфорт при каждому, с? ка, шаге.
⠀
Я очень доволен своим результатом. Потому, что смог и не сошёл. Соблазн был.
⠀
По-хорошему, мне забеги на такие дистанции надо проводить чаще. Не в погоне за лучшим своим временем - кого я обманываю, я бегун очень посредственный: ни спортивной базы в детстве, ни предрасположенности генетической у меня нет. Это просто надо принять.
⠀
Главная задача забегов на такие дистанций для меня - это психологическая победа моего внутреннего Я (то что я считаю своей личностью) над своим Мозгом. Надо научиться с ним (с мозгом) договариваться. Ну а потом полученный навык договаривания переложить на другие сферы своей жизни. Там тоже есть, что менять.
⠀
Такой план.
